【突发心梗塞10秒钟自救方法】突发心梗塞是一种紧急情况，时间就是生命。在等待救援的过程中，正确的自救方法可能挽救生命。以下为10秒内可采取的关键措施。
| 步骤 | 动作 | 说明 |
| 1 | 立即停止活动 | 避免加重心脏负担 |
| 2 | 坐下或躺下 | 减少体力消耗，保持呼吸平稳 |
| 3 | 深呼吸 | 缓解紧张情绪，改善供氧 |
| 4 | 含服硝酸甘油（如有） | 扩张血管，缓解胸痛 |
| 5 | 拨打急救电话 | 快速联系专业救援 |
注意：若无药物或症状未缓解，应立即呼救。切勿自行驾车前往医院。及时求助是关键。
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