【如何判断自己肾虚】肾虚是中医常见概念，常表现为身体虚弱、精力不足等。以下为常见症状总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 腰膝酸软 | 腰部或膝盖常感无力、酸痛 |
| 精神疲惫 | 容易疲劳，精神不振 |
| 夜尿频多 | 夜间频繁起夜，尿量多 |
| 性功能减退 | 男性可能出现性欲下降、勃起困难 |
| 面色苍白 | 面色无光泽，容易头晕 |
若出现上述多种症状，建议及时就医，结合中医辨证施治。日常注意作息规律、饮食均衡，有助于改善肾虚状态。
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2025-10-06 01:39:00
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2025-10-06 01:39:00
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
