【补血八宝粥有哪些材料】补血八宝粥是一种营养丰富、有助于改善贫血的粥品，常见于中医食疗中。其主要原料多为富含铁质和维生素的食物，适合气血不足的人群食用。
以下是常见的补血八宝粥材料总结：
| 材料 | 功效说明 |
| 红枣 | 补气养血，增强免疫力 |
| 红豆 | 补血利水，促进血液循环 |
| 黑米 | 富含铁质，补肝益肾 |
| 花生衣 | 含铁丰富，有助于止血补血 |
| 桂圆 | 养心安神，补血益气 |
| 枸杞 | 明目补肝，增强体质 |
| 红糖 | 温补气血，调和脾胃 |
| 核桃 | 补脑益智，润肠通便 |
可根据个人口味和需求调整搭配比例。制作时建议提前浸泡食材，以提升口感和营养吸收效果。
以上就是【补血八宝粥有哪些材料】相关内容，希望对您有所帮助。
