【菜椒的功效与作用】菜椒是一种常见且营养丰富的蔬菜，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，改善消化功能。 |
| 抗氧化 | 富含抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 降低胆固醇 | 含有辣椒素，可帮助调节血脂，预防心血管疾病。 |
| 美容养颜 | 维生素C和胡萝卜素有助于改善皮肤状态，提升肌肤光泽。 |
菜椒适合日常食用，尤其适合注重健康饮食的人群。合理搭配其他食材，能更好地发挥其营养价值。
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