【补肾食物有哪些】补肾是中医常见调理方式，通过饮食改善肾功能。以下是一些常见的补肾食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 滋阴补肾，润肠通便 |
| 枸杞子 | 养肝明目，补肾益精 |
| 山药 | 健脾补肺，补肾固精 |
| 核桃 | 补肾强腰，健脑益智 |
| 红枣 | 补气养血，安神助眠 |
| 菌菇类 | 提高免疫力，滋阴润燥 |
建议日常适量食用，结合个人体质调整。避免过度依赖单一食物，保持均衡饮食更佳。
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问 补肾食物有哪些
2025-10-06 00:25:06
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答推荐答案
2025-10-06 00:25:06
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