【补肾按摩哪个部位】补肾是中医常见调理方式，通过按摩特定穴位可改善肾虚症状。以下为常见有效部位总结：
| 按摩部位 | 位置 | 功效 |
| 肾俞穴 | 腰部，第二腰椎棘突下旁开1.5寸 | 补肾益气、强腰健骨 |
| 太溪穴 | 足内踝与跟腱之间凹陷处 | 滋阴补肾、调经止痛 |
| 命门穴 | 腰部，第二腰椎棘突下 | 温阳补肾、强筋健骨 |
| 涌泉穴 | 足底前1/3凹陷处 | 补肾固精、安神助眠 |
建议每天按摩每个穴位5-10分钟，以按压或揉捏为主，坚持使用效果更佳。注意手法轻柔，避免用力过猛。
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问 补肾按摩哪个部位
2025-10-06 00:01:37
问题描述：
补肾按摩哪个部位，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-06 00:01:37
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