【哺乳期可以喝咖啡吗】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，咖啡因的摄入也备受关注。适量饮用咖啡通常是可以接受的，但需控制量并留意宝宝反应。
| 项目 | 内容 |
| 咖啡因是否影响母乳 | 少量咖啡因可通过乳汁传递给宝宝 |
| 建议摄入量 | 每日不超过200-300毫克（约1-2杯咖啡） |
| 最佳时间 | 喂奶后饮用，减少对宝宝影响 |
| 宝宝反应 | 若出现烦躁、睡眠不安，应减少摄入 |
| 替代选择 | 可选用低咖啡因或无咖啡因饮品 |
总体而言，哺乳期适量喝咖啡是安全的，但建议根据自身和宝宝情况调整。如有疑虑，可咨询医生。
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