【豆浆的功效与作用?】豆浆是一种常见的植物性饮品，富含蛋白质、维生素和矿物质，具有多种健康功效。以下是豆浆的主要作用和营养价值总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富植物蛋白，适合素食者和乳糖不耐受者 |
| 促进心血管健康 | 富含膳食纤维和异黄酮，有助于降低胆固醇 |
| 增强骨骼健康 | 含钙量高，有助于预防骨质疏松 |
| 改善消化功能 | 含有益生菌和膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 控制体重 | 低脂肪、低热量，适合减肥人群 |
豆浆不仅营养均衡，还能帮助调节血糖和血脂，是日常饮食中的理想选择。
以上就是【豆浆的功效与作用?】相关内容，希望对您有所帮助。
