【喜欢吃卤水豆腐,经常吃会不会对身体有害】卤水豆腐是一种常见的豆制品，富含蛋白质和钙质，适量食用有益健康。但长期大量食用可能带来一些潜在风险。
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、钙、铁等，有助于补充营养 |
| 健康益处 | 促进骨骼健康，改善肠道功能 |
| 潜在风险 | 含盐量较高，过量可能增加高血压风险 |
| 建议 | 控制摄入量，搭配多样饮食，避免单一化 |
总体而言，卤水豆腐可以作为日常饮食的一部分，但不宜过量。合理搭配其他食物，才能保证营养均衡，减少健康隐患。
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