【美颜粥怎么做】美颜粥是一种结合食材营养与美容功效的健康粥品，适合日常食用。以下为常见做法总结：
| 食材 | 功效 | 用量 |
| 红枣 | 补血养颜 | 5-8颗 |
| 红豆 | 去湿排毒 | 30克 |
| 糯米 | 润肠养胃 | 50克 |
| 枸杞 | 明目护肝 | 10克 |
| 蜂蜜 | 增强口感 | 适量 |
做法步骤：
1. 将糯米、红豆提前浸泡2小时；
2. 红枣去核，枸杞洗净备用；
3. 所有材料加水煮沸后小火慢熬至软烂；
4. 出锅前加入蜂蜜调味即可。
美颜粥可根据个人口味调整食材，长期食用有助于改善气色、提升肌肤状态。
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