【憋尿时间太久有什么危害】长时间憋尿会对身体造成多种不良影响，尤其对泌尿系统和肾脏健康有较大威胁。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 泌尿感染 | 尿液滞留易滋生细菌，增加膀胱炎、尿道炎风险 |
| 肾功能受损 | 长期憋尿可能导致肾脏负担加重，影响排泄功能 |
| 膀胱功能下降 | 膀胱肌肉过度拉伸，导致收缩能力减弱 |
| 尿潴留 | 严重时可能出现无法排尿的情况，需紧急处理 |
| 慢性不适 | 长期憋尿可能引发下腹胀痛、腰酸等不适症状 |
建议每天保持规律排尿，避免长时间憋尿，有助于维护泌尿系统健康。
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