【雌激素和孕激素低怎么办】雌激素和孕激素是女性体内重要的性激素，对月经周期、生育能力及整体健康有重要影响。当这两种激素水平偏低时，可能出现月经不调、不孕、更年期症状等问题。
解决方法总结如下：
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 雌激素低 | 卵巢功能衰退、营养不良、压力大 | 调整饮食、补充维生素、必要时使用激素替代疗法 |
| 孕激素低 | 黄体功能不足、多囊卵巢综合征 | 服用黄体酮类药物、改善生活方式 |
| 综合调理 | 内分泌紊乱、遗传因素 | 定期检查、保持规律作息、减轻压力 |
建议在医生指导下进行激素检测，并根据具体情况制定治疗方案。日常注意营养均衡、适度运动，有助于维持激素平衡。
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