【人流后吃什么青菜比较好】人流后身体较为虚弱，适当补充营养有助于恢复。青菜富含维生素和膳食纤维，对身体恢复有积极作用。以下是一些适合人流后食用的青菜及营养价值总结：
| 青菜名称 | 营养价值 | 作用 |
| 菠菜 | 富含铁、叶酸 | 补血、促进造血功能 |
| 西兰花 | 含维生素C、纤维 | 增强免疫力、促进消化 |
| 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素 | 提高免疫力、保护视力 |
| 空心菜 | 富含维生素K、铁 | 促进血液循环、补血 |
| 生菜 | 含水分多、低热量 | 清爽开胃、帮助消化 |
建议根据个人口味和身体状况选择合适的青菜，避免生冷刺激性食物，饮食应清淡易消化。
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