【人流后吃什么菜有营养】人流后身体较为虚弱，合理饮食有助于恢复。建议选择富含蛋白质、铁、维生素的食物，帮助补血和增强体质。以下是一些推荐的蔬菜及营养价值：
| 蔬菜名称 | 营养价值 | 作用 |
| 菠菜 | 富含铁、叶酸 | 补血、促进造血 |
| 胡萝卜 | 含维生素A、C | 增强免疫力 |
| 红薯 | 含膳食纤维、维生素B | 促进消化、补充能量 |
| 黄瓜 | 含水分、维生素K | 清爽解腻、利尿 |
| 鸡蛋 | 高蛋白、易吸收 | 修复组织、增强体力 |
注意：术后饮食应清淡为主，避免生冷、辛辣食物。根据个人体质调整，必要时可咨询医生。
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