【赤小豆的功效与作用点】赤小豆，又称红小豆，是一种常见的药食两用食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 利水消肿 | 有助于排出体内多余水分，缓解水肿症状 |
| 清热解毒 | 可清热解毒，适合夏季食用 |
| 健脾养胃 | 促进脾胃功能，改善消化不良 |
| 降血脂 | 含有丰富的膳食纤维，有助于降低胆固醇 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化成分，有助于皮肤健康 |
赤小豆常用于煮粥、炖汤或制作甜品，既美味又健康。适量食用可帮助调节身体机能，提升整体健康水平。
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