【便秘能吃的水果有哪些】对于便秘人群来说，选择合适的水果有助于改善肠道蠕动，促进排便。以下是几种适合便秘时食用的水果及其作用总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含膳食纤维和钾，有助于软化大便，促进肠道蠕动 |
| 火龙果 | 含有丰富的膳食纤维和植物蛋白，可刺激肠道运动 |
| 芒果 | 含有酶类物质，有助于消化，缓解便秘 |
| 苹果 | 含果胶，可调节肠道功能，改善便秘 |
| 梨 | 含水分多、纤维丰富，有助于润肠通便 |
建议每天适量食用这些水果，并结合多喝水和规律作息，效果更佳。
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