【吃燕窝的10大禁忌是什么】燕窝营养丰富，但食用时也有不少需要注意的地方。以下是吃燕窝的10大禁忌总结：
| 禁忌内容 | 说明 |
| 1. 空腹食用 | 容易刺激肠胃，引起不适 |
| 2. 高温炖煮 | 损失营养成分，影响吸收 |
| 3. 搭配寒性食物 | 如西瓜、梨等，可能影响消化 |
| 4. 过量食用 | 易导致上火或营养过剩 |
| 5. 与浓茶同食 | 茶多酚影响铁质吸收 |
| 6. 患有感冒者慎食 | 可能加重病情 |
| 7. 孕妇不宜过量 | 需遵医嘱适量食用 |
| 8. 与药物同服 | 可能影响药效 |
| 9. 不洁燕窝 | 存在安全风险 |
| 10. 长期单一食用 | 易造成营养不均衡 |
合理食用燕窝，才能发挥其营养价值，避免对身体造成不良影响。
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