【裙带菜的功效与作用及副作用是什么】裙带菜是一种常见的海藻类食品，富含多种营养成分，具有一定的健康价值。以下是其主要功效、作用及可能的副作用总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 富含碘元素，有助于维持甲状腺功能； 2. 含有膳食纤维，促进肠道健康； 3. 含有多种矿物质和维生素，增强免疫力。 |
| 副作用 | 1. 过量食用可能导致碘摄入过多，影响甲状腺； 2. 部分人可能对海藻过敏； 3. 胃肠敏感者可能引起不适。 |
建议适量食用，避免长期大量摄入，尤其甲状腺疾病患者需谨慎。
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