【吃素对身体的好处和坏处】吃素是一种越来越受欢迎的饮食方式，但其对身体的影响因人而异。以下是主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 降低心血管疾病风险 | 可能缺乏维生素B12 |
| 有助于控制体重 | 蛋白质摄入不足 |
| 改善消化系统健康 | 铁、锌等矿物质吸收率低 |
| 减少慢性病风险 | 需注意营养均衡 |
总体来看，合理规划的素食饮食对健康有益，但需关注关键营养素的补充，必要时可咨询营养师。
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问 吃素对身体的好处和坏处
2025-10-04 15:10:48
问题描述：
吃素对身体的好处和坏处，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-04 15:10:48
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