【吃什么食物可以降低嘌呤】嘌呤是人体代谢产物，过高可能导致痛风。日常饮食中选择低嘌呤食物有助于控制尿酸水平。以下是常见低嘌呤食物总结：
| 食物类别 | 低嘌呤食物举例 |
| 蔬菜类 | 卷心菜、白菜、胡萝卜、黄瓜、茄子、南瓜 |
| 水果类 | 苹果、梨、橙子、葡萄、草莓、西瓜 |
| 谷物类 | 大米、面条、面包、燕麦、玉米 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶、奶酪（低脂） |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、植物蛋白 |
建议多喝水，避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、红肉等。合理搭配饮食，有助于维持体内嘌呤平衡。
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