【黑糖有什么作用和功效】黑糖是一种未经精炼的甘蔗糖，保留了较多的矿物质和营养成分。它在传统中医中被认为有温补、活血、润燥等作用，常用于调理身体和改善体质。
| 功效 | 说明 |
| 温补气血 | 适合体寒、经期女性饮用，有助于缓解疲劳 |
| 润肠通便 | 含有天然糖分，可促进肠道蠕动 |
| 美容养颜 | 富含铁、钙等微量元素，有助于改善肤色 |
| 缓解痛经 | 有暖宫作用，对女性月经不调有一定帮助 |
| 增强体力 | 提供能量，适合体力消耗大的人群 |
黑糖虽好，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者应谨慎。建议根据个人体质适量使用，搭配合理饮食更佳。
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