【吃什么可以清理血管垃圾】“吃什么可以清理血管垃圾”是很多人关注的问题。虽然没有一种食物能直接“清理”血管，但某些食物有助于改善血液循环、降低血脂和预防动脉硬化。
以下是几种对血管健康有益的食物及其作用：
| 食物 | 作用 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，降血脂 |
| 菠菜 | 含叶酸和抗氧化物，护血管 |
| 燕麦 | 降胆固醇，促进代谢 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸，保护心脏 |
| 葡萄 | 含多酚类物质，抗炎抗氧化 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，结合规律运动和健康作息，才能有效维护血管健康。
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