【吃什么可以美白去黄】想要皮肤白皙、气色好，饮食调理是关键。以下是一些有助于美白和改善肤色的食物总结：
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含维生素C | 抗氧化、促进胶原蛋白 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 |
| 富含维生素E | 护肤、延缓衰老 | 花生、坚果、绿叶蔬菜 |
| 富含胡萝卜素 | 改善暗黄、增强肌肤光泽 | 胡萝卜、南瓜、红薯 |
| 多喝水 | 促进代谢、排毒养颜 | 白开水、绿茶、柠檬水 |
合理搭配饮食，坚持作息规律，才能由内而外焕发健康光彩。
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问 吃什么可以美白去黄
2025-10-04 11:56:56
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答推荐答案
2025-10-04 11:56:56
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