【吃什么降糖好】糖尿病患者在日常饮食中应注意选择低升糖指数的食物，有助于控制血糖水平。以下是一些有助于降糖的食品推荐：
| 食物类型 | 说明 |
| 绿叶蔬菜 | 如菠菜、羽衣甘蓝，富含纤维和维生素，升糖指数低 |
| 全谷物 | 如燕麦、糙米，富含膳食纤维，有助于稳定血糖 |
| 豆类 | 如黄豆、黑豆，含丰富蛋白质和植物纤维 |
| 坚果 | 如杏仁、核桃，适量食用可提供健康脂肪 |
| 低糖水果 | 如苹果、蓝莓，适量食用可补充维生素 |
合理搭配饮食，避免高糖高脂食物，有助于维持血糖稳定。建议结合个人情况，在医生或营养师指导下调整饮食结构。
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