【备孕前做哪些准备】备孕是夫妻双方共同面对的重要阶段，提前做好准备有助于提高受孕几率和保障母婴健康。以下是备孕前的主要准备工作：
| 项目 | 内容 |
| 健康检查 | 夫妻双方进行体检，排查遗传病、慢性病及生殖系统问题。 |
| 营养补充 | 女性可适当补充叶酸，男性注意均衡饮食，避免高脂高糖。 |
| 生活习惯 | 戒烟戒酒，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。 |
| 心理调适 | 保持良好心态，减轻压力，营造轻松的家庭氛围。 |
| 避孕措施 | 停止避孕后，需等待1-3个月再尝试怀孕，让身体恢复。 |
备孕前的充分准备能为顺利怀孕打下良好基础，建议夫妻双方共同参与，科学规划，提升成功率。
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