【核桃粉的功效与作用及禁忌】核桃粉是一种由核桃磨制而成的营养食品，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E和多种矿物质。以下是其主要功效与作用及禁忌说明：
| 类别 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 补脑益智：含丰富的ω-3脂肪酸，有助于提高记忆力。 2. 保护心血管：降低胆固醇，预防动脉硬化。 3. 美容养颜：富含抗氧化成分，延缓衰老。 4. 缓解便秘：膳食纤维促进肠道蠕动。 |
| 禁忌 | 1. 胃肠功能弱者慎用，可能引起消化不良。 2. 过敏体质者应避免食用。 3. 高血脂患者不宜过量食用。 4. 儿童及孕妇建议在医生指导下使用。 |
综上，核桃粉营养丰富，适合大多数人日常食用，但需根据自身情况合理选择。
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