【吃鸡蛋壳补钙的危害】吃鸡蛋壳补钙是一种民间常见的做法，但其实存在较大风险。鸡蛋壳主要成分是碳酸钙，虽然含有钙质，但未经处理的蛋壳可能携带细菌或寄生虫，对健康造成威胁。
此外，蛋壳中的钙吸收率低，且可能因加工不当导致颗粒过大，引发消化道不适。长期食用还可能增加肾脏负担，尤其是肾功能不佳者更需谨慎。
| 项目 | 内容 |
| 成分 | 主要为碳酸钙 |
| 风险 | 细菌、寄生虫、吸收率低 |
| 适用人群 | 不推荐作为常规补钙方式 |
| 建议 | 选择正规钙片或通过饮食补钙 |
综上，吃鸡蛋壳补钙并非科学方法，建议在医生指导下合理补钙。
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