【喝煮玉米水有什么功效和作用】玉米水是将玉米煮水后得到的液体，具有一定的营养价值和健康功效。以下是其主要作用与功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 玉米水性平，有助于清除体内热气，适合夏季饮用 |
| 利尿消肿 | 含有丰富的钾元素，可促进排尿，缓解水肿 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 降血糖 | 玉米中的粗纤维有助于调节血糖水平 |
| 补充营养 | 富含维生素B、矿物质等，增强身体免疫力 |
适量饮用玉米水对身体有益，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应谨慎。日常可作为健康饮品，搭配合理饮食更佳。
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