【喝盐水对身体有什么好处和坏处】喝盐水在特定情况下有一定的作用，但过量或不适当饮用也可能带来负面影响。以下是其主要利弊总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 补充水分与电解质 | 适合运动后或脱水时快速补水 | 过量可能导致水肿或高血压 |
| 缓解喉咙不适 | 温盐水漱口可减轻咽喉炎症 | 长期饮用可能刺激胃部 |
| 促进消化 | 早晨空腹喝可刺激肠胃蠕动 | 不适合高血压或肾病患者 |
总体而言，适量饮用淡盐水对身体有益，但需根据个人健康状况调整。建议在医生指导下使用，避免长期或过量饮用。
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