【鼻炎鼻塞不通气小妙招】鼻炎引起的鼻塞不仅影响呼吸，还会影响生活质量。以下是一些实用的小妙招，帮助缓解鼻塞症状：
| 方法 | 说明 |
| 热敷鼻子 | 用热毛巾敷在鼻部，促进血液循环，减轻鼻塞。 |
| 盐水冲洗 | 使用生理盐水冲洗鼻腔，清除分泌物和过敏原。 |
| 多喝温水 | 保持体内水分充足，有助于稀释黏液，缓解鼻塞。 |
| 避免过敏源 | 如花粉、尘螨等，减少鼻炎发作机会。 |
| 保持空气湿润 | 使用加湿器，避免空气过于干燥刺激鼻腔。 |
以上方法简单易行，适合日常使用。若症状持续或加重，建议及时就医。
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