【宝宝晚上睡觉不踏实翻来覆去怎么回事】宝宝晚上睡觉不踏实、翻来覆去，是很多家长常见的问题。这可能与多种因素有关，了解原因有助于改善睡眠质量。
| 原因 | 说明 |
| 生理发育 | 宝宝神经系统未发育完全，容易惊醒或翻身 |
| 饥饿或饱胀 | 吃得过少或过多都会影响睡眠 |
| 环境不适 | 温度、光线、噪音等影响睡眠质量 |
| 情绪波动 | 白天受到惊吓或情绪不安，夜间易烦躁 |
| 疾病因素 | 如缺钙、消化不良、感冒等 |
建议家长观察宝宝日常表现，调整作息和环境，必要时咨询医生。合理喂养、营造安静舒适的睡眠环境，有助于改善宝宝的睡眠质量。
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