【蜜糖水的功效与作用】蜜糖水是一种常见的饮品，具有多种健康功效。适量饮用有助于润肠通便、补充能量、缓解疲劳，并对皮肤有滋养作用。此外，它还能帮助改善睡眠质量，适合日常饮用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 蜂蜜中的果糖可促进肠道蠕动 |
| 补充能量 | 含有天然糖分，快速提供体力 |
| 缓解疲劳 | 富含矿物质和维生素，增强体力 |
| 护肤养颜 | 含抗氧化成分，延缓衰老 |
| 改善睡眠 | 具有安神作用，有助于放松身心 |
需要注意的是，糖尿病患者应慎饮，且不宜过量，以免影响血糖水平。
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