【柠檬水的功效与作用有哪些】柠檬水是一种常见的饮品，不仅口感清新，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 |
| 促进消化 | 柠檬水可刺激胃液分泌，帮助食物消化，缓解胀气。 |
| 清热解毒 | 柠檬具有清热作用，适合夏季饮用，有助于调节体内湿热。 |
| 美白肌肤 | 维生素C能抑制黑色素生成，长期饮用有助于改善肤色。 |
| 保持口腔健康 | 柠檬水有天然杀菌作用，有助于清新口气、减少牙菌斑。 |
适量饮用柠檬水对身体有益，但不宜过量，尤其胃酸过多者应谨慎。
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