【含有黑色素食物有哪些】总结：
黑色素是一种天然色素，常见于深色食物中，具有一定的抗氧化作用。以下是一些富含黑色素的食物，适合日常饮食中适量摄入。
| 食物名称 | 黑色素含量 | 说明 |
| 黑豆 | 高 | 含有丰富的花青素和黑色素 |
| 黑芝麻 | 高 | 常用于调味，营养价值高 |
| 紫菜 | 中 | 海藻类，含多种微量元素 |
| 黑米 | 高 | 外表呈黑色，营养丰富 |
| 桑葚 | 中 | 果实颜色深，含天然色素 |
以上食物不仅含有黑色素，还富含其他营养成分，建议合理搭配食用。
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问 含有黑色素食物有哪些
2025-10-03 17:58:57
问题描述：
含有黑色素食物有哪些，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-03 17:58:57
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