【清脆李的功效与作用】清脆李是一种营养丰富、口感爽脆的水果，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和维生素B族，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，改善便秘。 |
| 降火解暑 | 性凉，适合夏季食用，可缓解上火症状。 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于抗氧化，延缓皮肤衰老。 |
| 降低胆固醇 | 含有少量不饱和脂肪酸，有助于调节血脂。 |
清脆李虽好，但不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒者应适量。合理食用，才能充分发挥其营养价值。
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