【夏天吃什么最好】夏季天气炎热，人体消耗大，饮食应以清热、解暑、补水为主。合理搭配食物有助于保持健康和精力。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 西瓜、桃子、荔枝 | 清凉解渴，补充水分 |
| 蔬菜类 | 黄瓜、苦瓜、西红柿 | 清热去火，促进消化 |
| 粮食类 | 绿豆、薏米、小米 | 健脾祛湿，增强体力 |
| 饮品类 | 绿茶、柠檬水、绿豆汤 | 解暑降温，提神醒脑 |
建议多食用新鲜、清淡的食物，避免油腻和辛辣。同时注意补充水分，保持身体平衡。
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问 夏天吃什么最好
2025-10-03 11:06:48
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-03 11:06:48
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