【青少年鸡胸怎么矫正】青少年鸡胸是一种常见的胸部发育异常，主要表现为胸骨前突，影响外观和呼吸功能。矫正需结合生活习惯、运动和医学干预。
| 矫正方法 | 说明 |
| 正确姿势 | 避免含胸驼背，保持脊柱自然弯曲 |
| 呼吸训练 | 加强横膈膜呼吸，改善肺活量 |
| 胸部拉伸 | 每日进行肩部和胸部拉伸，缓解肌肉紧张 |
| 专业锻炼 | 如俯卧撑、哑铃推举等增强胸肌力量 |
| 医学干预 | 严重者需通过矫形手术或支具矫正 |
建议青少年在医生指导下制定个性化矫正方案，同时保持良好作息与饮食习惯，有助于改善鸡胸问题。
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