【宝宝便秘怎么调理】宝宝便秘是许多家长常见的困扰，合理调理有助于改善排便情况。以下为常见调理方法总结：
| 调理方式 | 说明 |
| 饮食调整 | 增加高纤维食物，如水果、蔬菜和全谷类；多喝水，避免过多乳制品 |
| 建立规律排便习惯 | 每天固定时间引导宝宝如厕，培养排便反射 |
| 适当运动 | 鼓励宝宝多活动，促进肠道蠕动 |
| 按摩腹部 | 顺时针轻柔按摩宝宝腹部，帮助排便 |
| 必要时就医 | 若长期便秘或伴有其他症状，应及时咨询医生 |
注意：避免自行使用泻药，应根据宝宝年龄和具体情况选择合适的方法。
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