【百合干的作用】百合干是百合的干燥鳞茎，具有多种营养价值和药用功效。它常用于中医食疗，有助于清心安神、润肺止咳、养颜美容等。以下是百合干的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 清心安神 | 缓解焦虑、改善睡眠质量 |
| 润肺止咳 | 对干咳、咽喉不适有一定缓解作用 |
| 养颜美容 | 富含抗氧化成分，有助于肌肤健康 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提升体质 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道健康 |
百合干可煮汤、炖菜或泡茶，适合日常食用。但需注意，脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。
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