【保健穴位按摩方法】保健穴位按摩是一种通过刺激特定穴位来促进健康、缓解疲劳和改善身体机能的传统疗法。以下是常见保健穴位及其作用与按摩方法的总结。
| 穴位名称 | 位置 | 功效 | 按摩方法 |
| 合谷 | 手背第一、二掌骨间 | 缓解头痛、牙痛 | 用拇指按压并揉动 |
| 太冲 | 足背第一、二跖骨间 | 疏肝理气、降压 | 用拇指用力按压 |
| 足三里 | 小腿外侧，膝下3寸 | 增强体质、助消化 | 用指腹按压并上下推揉 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 安神、止呕 | 用拇指按压并旋转 |
定期按摩这些穴位有助于调节身体机能，提升免疫力。建议每天坚持10分钟，效果更佳。
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