【保护肝功能吃什么好】合理饮食对保护肝功能至关重要。以下是一些有助于肝脏健康的食物建议：
| 食物类别 | 作用与好处 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和抗氧化剂，帮助排毒和减少炎症 |
| 豆类 | 含有丰富的蛋白质和纤维，有助于代谢废物 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 水果（如蓝莓、苹果） | 含抗氧化物质，保护肝细胞 |
| 全谷物 | 提供膳食纤维，促进消化和排毒 |
此外，应避免高脂、高糖和酒精摄入，保持规律作息，适量运动，有助于维持肝脏健康。
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问 保护肝功能吃什么好
2025-10-03 04:44:55
问题描述：
保护肝功能吃什么好，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-03 04:44:55
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