【孢子粉的作用和功效：】孢子粉是从某些植物或真菌中提取的活性成分，具有多种健康益处。它常用于增强免疫力、改善消化、调节血糖等。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化物质，提升身体抵抗力 |
| 改善消化功能 | 促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 调节血糖水平 | 有助于维持血糖稳定 |
| 抗炎抗氧化 | 减少体内炎症反应，延缓衰老 |
| 提高精力与耐力 | 增强体力，改善疲劳状态 |
总体来看，孢子粉是一种天然的营养补充品，适合日常保健使用。但具体效果因人而异，建议在医生指导下合理食用。
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