【芹菜的营养价值及功效】芹菜是一种常见的蔬菜，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和健康功效。它不仅口感清爽，还能帮助调节身体机能，适合日常饮食中适量摄入。
总结：
芹菜含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾、钙和抗氧化物质，有助于促进消化、降低血压、清热解毒，并增强免疫力。
表格：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效说明 |
| 膳食纤维 | 1.7g | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 维生素C | 6mg | 增强免疫力，抗氧化 |
| 钾 | 104mg | 调节血压，维持电解质平衡 |
| 钙 | 13mg | 有助于骨骼健康 |
| 抗氧化物 | 多种 | 减少自由基，延缓衰老 |
综上所述，芹菜不仅营养丰富，还对身体健康有诸多益处，建议在日常饮食中合理搭配食用。
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