【半月板微创手术恢复期】半月板微创手术是一种常见的膝关节修复方式，恢复期通常需要3到6个月。术后恢复需结合康复训练和生活习惯调整，以促进愈合、减少并发症。
恢复期关键阶段总结：
| 阶段 | 时间 | 主要目标 | 注意事项 |
| 早期 | 0-2周 | 控制肿胀、减轻疼痛 | 避免负重，使用支具 |
| 中期 | 2-6周 | 恢复关节活动度 | 逐步进行物理治疗 |
| 后期 | 6-12周 | 增强肌肉力量 | 逐步恢复日常活动 |
| 恢复期 | 3-6个月 | 恢复运动能力 | 避免剧烈运动，定期复查 |
术后应遵医嘱，保持合理饮食与作息，避免过早负重或剧烈运动，有助于提高恢复效果。
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