【刮痧和拔罐哪个去湿气】刮痧和拔罐都是传统中医疗法，常用于祛除体内湿气。两者在原理和效果上有所不同。
总结：
刮痧主要通过刺激经络促进血液循环，适合轻度湿气；拔罐则通过负压吸出毒素，对顽固湿气更有效。可根据个人体质选择。
| 项目 | 刮痧 | 拔罐 |
| 原理 | 刺激经络、促进排毒 | 负压吸出湿气与毒素 |
| 适用人群 | 湿气较轻者 | 湿气较重或体质偏寒者 |
| 效果 | 缓解疲劳、改善循环 | 祛湿排毒、调理气血 |
| 频率 | 可频繁使用 | 建议间隔一周以上 |
根据自身情况选择合适的方法，必要时可咨询中医师。
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