【半夜1点至2点之间会醒是何原因】人在半夜1点至2点之间醒来，可能是多种因素共同作用的结果。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠周期影响 | 此时段处于浅睡眠阶段，易被外界干扰或自身状态影响而醒来 |
| 焦虑或压力 | 白天积累的情绪问题可能在夜间浮现，导致早醒 |
| 生物钟紊乱 | 不规律作息、熬夜等会打乱生物钟，影响睡眠稳定性 |
| 身体不适 | 如胃痛、鼻塞、尿频等生理问题可能导致中途醒来 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度等环境变化也可能引发觉醒 |
建议保持规律作息、减少睡前刺激、营造安静舒适的睡眠环境，有助于改善这一现象。如长期存在睡眠障碍，建议咨询专业医生。
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