【前列腺炎只要不出现】总结：
前列腺炎是男性常见病，但只要注意生活习惯，多数人可以避免发病。关键在于保持规律作息、饮食清淡、避免久坐和过度性生活。以下是一些预防要点：
| 预防措施 | 说明 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 饮食清淡 | 少吃辛辣、油腻食物 |
| 多喝水 | 促进排尿，减少细菌滞留 |
| 避免久坐 | 每小时起身活动5分钟 |
| 适度运动 | 增强免疫力，改善血液循环 |
只要日常注意这些细节，前列腺炎的发生率会大大降低。早发现、早治疗也非常重要，如有不适应及时就医。
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