【前列腺肥大的自我疗法有哪些】前列腺肥大是一种常见于中老年男性的疾病，可通过一些自我疗法缓解症状。以下是常见的自我疗法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 多吃蔬菜水果，减少辛辣、酒精摄入，避免刺激膀胱 |
| 规律作息 | 保持充足睡眠，避免熬夜，减轻身体负担 |
| 适度运动 | 如散步、游泳等，促进血液循环，改善排尿 |
| 忌憋尿 | 避免长时间憋尿，定时排尿，减少膀胱压力 |
| 心理调节 | 保持心情舒畅，避免焦虑和紧张情绪 |
以上方法可作为辅助治疗手段，若症状严重，应及时就医。
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