【大姨妈来了能吃什么水果】经期期间，女性身体较为敏感，饮食需注意温和、易消化。适当吃些水果有助于缓解不适，补充营养。以下是一些适合经期食用的水果及注意事项：
| 水果名称 | 适宜原因 | 注意事项 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于缓解腹痛和疲劳 | 避免空腹吃，避免过量 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素，助消化 | 建议温热食用，避免生冷 |
| 红枣 | 补血养气，改善经期虚弱 | 可煮水或炖汤食用 |
| 桃子 | 含铁丰富，有助于补血 | 避免吃太多，以免腹泻 |
| 石榴 | 含铁高，有助缓解贫血 | 不宜过量，易上火 |
建议经期多吃温性水果，少吃寒凉水果如西瓜、梨等。合理搭配饮食，有助于减轻不适，保持身体舒适。
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