【补充营养的保健品都有哪些】在日常生活中，合理饮食是获取营养的主要方式，但在某些情况下，通过保健品来补充营养也十分必要。以下是一些常见的营养保健品类型及其主要作用：
| 保健品名称 | 主要功能 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进铁吸收 |
| 钙片 | 维护骨骼健康 |
| 鱼油 | 支持心脏和大脑健康 |
| 蛋白粉 | 补充蛋白质，促进肌肉生长 |
| 叶酸 | 孕期必备，预防胎儿神经管缺陷 |
| 益生菌 | 改善肠道菌群，促进消化 |
选择保健品时应根据自身需求，在医生或营养师指导下使用，避免过量或不适宜的搭配。
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